Recettes Prime
Smoothie bowl fruits rouges & vanille
Dans un blender, ajoute 250 g de yaourt nature épais, 100 à 120 g de fruits rouges mélangés et 1 dose de notre Whey Vanille. Mixe jusqu’à obtenir une texture lisse et crémeuse, puis verse dans un bol. Ajoute quelques fruits rouges en topping et déguste bien frais.
Ingrédients :
- 1 dose de notre Whey Vanille (environ 30 g)
- 250 g de yaourt nature épais
- 100 à 120 g de fruits rouges
- 30 à 50 g de fruits rouges supplémentaires pour le dessus.
Tartare avocat-mangue
Dans un bol, mélange saumon cru coupé en dés,mangue coupée en dés et avocat coupé en dés. Ajoute 1 c. à soupe d’huile de sésame, puis mélange délicatement. Dresse à l’aide d’un cercle si tu veux un rendu net, puis termine avec quelques graines de sésame noir, des microherbes et un peu de zeste de citron vert. Une recette fraîche, colorée et très visuelle.
Pour complémenter une bonne alimentation, découvrez aussi nos compléments alimentaires naturels.
Ingrédients :
- 100 g de saumon cru
- 1/2 mangue, 1/2 avocat
- 1 c. à soupe d’huile de sésame
- 1 c. à café de graines de sésame noir, quelques microherbes et un peu de zeste de citron vert.
FROZEN BARK PROTÉINÉ FRUITS ROUGES
Dans un bol, mélange du fromage blanc ou du yaourt grec avec une dose de whey vanille jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse. Étale ensuite la préparation dans une plaque en aluminium ou sur une plaque recouverte de papier cuisson, en une couche régulière. Ajoute des fruits rouges sur toute la surface, puis termine avec quelques toppings croquants si tu le souhaites. Place au congélateur jusqu’à ce que la préparation soit bien prise, puis casse en morceaux pour obtenir un frozen bark frais, gourmand et très visuel.
Pour compléter cette recette, découvre aussi notre whey vanille.
Ingrédients :
- 200 g de fromage blanc ou yaourt grec
- 1 dose de whey vanille
- une poignée de fruits rouges
- quelques éclats croquants ou copeaux de coco selon envie
